Résumé : Les feedbacks peuvent être internes, basés sur les ressentis du joueur. Ils peuvent être externes provenant des coachs ou de dispositifs de mesure. Ces feedbacks servent de clés pour comprendre et perfectionner le jeu d’un footballeur. L’équilibre entre l’auto-évaluation interne du joueur et les retours externes (entraineur, vidéo, tests…), façonne la voie vers l’excellence. Des outils, tels que la vidéo, les tests de suivi ou des échelles de conscientisation des ressentis (effort/fatigue ou joie/plaisir), offrent une utilisation structurée du feedback. Boukpeti Football Academy propose des programmes guidés pour maximiser l’utilisation efficace de ces feedbacks, dans le but de propulser les joueurs vers une carrière professionnelle.
Introduction :
Les feedbacks jouent un rôle essentiel dans le développement d’un footballeur professionnel, offrant des clés pour comprendre et améliorer son jeu. Explorons en détail la nature et l’importance des feedbacks dans le monde exigeant du football professionnel.
Qu’est-ce qu’un feedback au football ?
Un feedback, dans le contexte du football, est un retour sur l’activité du joueur, qu’il s’agisse d’entraînements ou de matchs. Ce feedback peut être interne, émanant du joueur lui-même (exprimant ses perceptions, ressentis et sentiments), ou externe, provenant des observations du coach, de vidéos, ou de mesures telles que celles fournies par le GPS, le cardiofréquencemètre, les capteurs de puissances etc.
Quel est le but du feedback pour un joueur de football ?
Le feedback sert de pont entre le joueur et le coach, permettant une compréhension approfondie de l’activité du joueur. L’objectif ultime du feedback est d’ajuster l’entraînement pour améliorer l’individualisation et, par conséquent, élever les performances du joueur. Le feedback peut aussi être une boucle interne entre le joueur en action sur le terrain et ce même joueur en dehors du terrain qui veut comprendre et analyser son activité.
Feedback externe ou interne pour le footballeur ?
Les feedbacks peuvent être catégorisés en deux types : les feedbacks internes, basés sur les ressentis du joueur, et les feedbacks externes, provenant des coachs ou des dispositifs de mesure.
Feedback interne :
Le feedback interne implique la transmission des ressentis du joueur aux observateurs extérieurs (coachs, entourage). Identifier et communiquer les sensations perçues pendant l’activité est crucial pour ajuster les stratégies d’entraînement.
Pour un feedback interne de qualité, tu peux faire un « scan de toi-même » et identifier précisément ce que tu ressens aux niveaux : physique, mental, technique, tactique. C’est à dire t’observer au cours de l’activité et ensuite en parler ou l’écrire sur un cahier afin de le réutiliser plus tard.
Par exemple, tu peux faire un feedback de ta perception de l’effort pendant un entraînement ou effectuer un feedback du plaisir ressenti pendant un match. En effet la joie et le plaisir de jouer au foot sont des carburants fondamentaux pour aller très haut !
Pour cela Boukpeti Football Academy te propose 2 outils :
– un outil de conscientisation de l’effort et de la fatigue étalonné de 1 à 10. En mettant une note de 1 à 10 sur ton ressenti cela permet à toi et à tes coachs de mieux identifier où tu en es.
– une échelle de 1 à 5 pour évaluer ton niveau de joie et de plaisir.
Un autre exemple de feedback interne : l’échelle de douleur ressentie. Si tu ressens des douleurs corporelles, tu peux préciser exactement où se situent ces douleurs et de quels types elles sont : permanentes, intermittentes, dans certaines positions, avant l’échauffement, après le début de l’exercice, sur les articulations, dans les muscles… Toutes ces informations sont précieuses pour toi et pour les personnes qui te suivent (entraîneur, famille, personnel médical et paramédical) pour traiter ou prévenir les blessures. Tu peux utiliser les échelles qui existent dans le domaine de la santé pour réaliser un feedback de ta douleur. La Haute autorité de santé en France présente une liste d’échelles permettant d’évaluer la douleur : voir ici
Feedback externe :
Les feedbacks externes sont le plus souvent les observations des entraîneurs, avec leurs analyses et leurs consignes. Mais aujourd’hui, la vidéo occupe une place prépondérante. Analyser régulièrement ton propre jeu, à travers les enregistrements vidéo, t’offre des perspectives uniques.
Fais de l’observation et de l’analyse vidéo un point clé de ta progression individuelle !
Exemples d’angles d’analyse vidéo : attitude, intensité, déplacements, positionnement, orientation du regard, gestes techniques.
Les tests de suivi de ta progression de joueur sont également un outil de feedback externe incontournable. En effet, ils te permettent d’avoir un retour objectif sur l’état de tes performances physiques et techniques. En analysant les données fournies par les résultats des tests, tu peux prendre conscience de tes point forts et de tes points faibles, et ainsi avoir un feedback direct sur tes progrès.
Adopte une attitude de footballeur pro et organise des tests de suivi de tes performances à intervalles réguliers !
Pour finir, l’utilisation d’un chronomètre, d’un GPS, ou encore d’un cardiofréquencemètres contribuent également à l’évaluation et l’analyse de tes performances. Grâce aux feedbacks externes qu’ils t’apportent, ils te permettent d’individualiser et d’ajuster ta préparation au plus près de ta réalité physique du moment.
Conclusion :
En conclusion, les feedbacks sont des outils indispensables dans la panoplie du footballeur. L’équilibre entre l’évaluation des sensations internes et l’utilisation intelligente des retours externes, tels que la vidéo, les tests, ou les retours des coachs, façonnent la voie vers l’excellence et le professionnalisme.
Si tu aspires à une carrière pro, les programmes de préparation de Boukpeti Football Academy offrent un cadre expert, mettant l’accent sur l’utilisation efficace des feedbacks internes et externes. Explore les protocoles de ces programmes pour dépasser tes limites et te hisser vers le statut de footballeur professionnel.
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